腰痛予防

  • 2017.11.11 Saturday
  • 13:58

来院者には必ずお話しすることですが、腰痛予防とか、再発防止のためには、ぜひ散歩をしてください。

40分間の連続歩行です。

立ち止まったらだめですよ。

 

フォームを乱さない程度の大股、早歩きがいいでしょう。

 

最近はかなり寒くなってきましたから、外での運動は大変ですが、風邪ひかないようにきおつけて、散歩をしてくださいね。

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< July 2019 >>

selected entries

archives

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM